Action
Souvenez-vous d’une circonstance passée au cours de laquelle vous étiez irrité, contrarié, frustré, impatient ou déprimé.
Imaginez-vous dans cette même situation, dans un état d’esprit plus équilibré - confiant, sûr de vous, calme - et réagissant avec habilité, intelligence et amour. Cet exercice transforme véritablement votre fragilité affective et développe la maîtrise de soi.