1 - Respirez lentement et profondément trois fois, et mettez-vous dans l'état de relaxation consciente appelé attention sans tension.
2 - Fermez les yeux et imaginez que vous êtes avec l'élue de votre coeur, l'être idéal dont vous rêvez. Concentrez-vous sur l'impression que vous êtes ensemble. Éprouvez la joie que vous en tirez. Si vous le pouvez, imaginez les caractéristiques physiques particulières de l'âme-soeur, mais ne les identifiez pas avec celles d'une autre personne. Concentrez-vous sur le genre de qualités que vous estimez souhaitables chez votre compagne (ou compagnon), et sur l'harmonie de vos relations.
3 - Dites lentement et distinctement, en vous concentrant sur la réalité exprimée par cette affirmation :
« Je suis digne de la liaison amoureuse qui réalisera mes plus chers espoirs, et qui est en accord avec mon objectif spirituel et avec l'expression de mes plus hautes aptitudes dans tous les domaines. »
4 - Continuez de vous concentrer sur cette expérience intérieure et répétez cette phrase aussi longtemps que vous voudrez. |