Effectue régulièrement des choses pour toi. Prends soin de ton corps et dorlote-toi.

Prends un bain chaud ou une douche chaude; visualise l'eau chaude, décontractante, apaisante et curative. Imagine tous tes problèmes se noyer dans l'eau, laissant seule l'ardeur de ton éclat naturel rayonner de ton être.

Frictionne-toi le corps de lotion corporelle; de ta crème préférée caresse ton visage; accorde-toi une attention débordante d'amour; affirme que ta peau s'adoucit et s'embellit chaque jour davantage.